mango shake एक बहुत ही अच्छा ड्रिंक (शेक ) है Mango Shake Recipe : यह है स्वाद और सेहत का अनूठा संगम जिसे हम घर में बनाते हैं तो इस शेक को और भी स्वादिस्ट बना सकते हैं, Mango Shake का नाम लेते ही मुंह आम टेस्ट आ जाता है. मैंगो शेक एक स्वादिष्ट और सेहतमंद एनर्जी से भरपूर एक शेक (जूस) है जिसे गर्मियों में पीना खूब पसंद किया जाता है। मैंगो शेक को घर में आसानी से बनाया जा सकता है mango shake hake recipe के माध्यम से।
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| Mango Shake |
how to make mango shake at home, मैंगो शेक घर में कैसे बनाएं ?
मैंगो शेक को घर में आसानी से हम बना सकते हैं इसके लिए कुछ जरूरी चीजों की आवश्यकता होती है, जैसे की आम, दूध, और ड्राई फ्रूट्स।
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मैंगो शेक बनाने के लिए आवश्यक समग्री
- 2 पके हुए आम
- 2 कप दूध
- 1 टेबलस्पून ड्राई फ्रूट्स
- 7-8 आइस क्यूब
मैंगो शेक बनाने की विधि (Mango Shake Recipe)
- मैंगो शेक घर में आसानी से बनाने के लिए 2 आम ले और उन आमों को आधा घंटा पानी में भीगकर रख दे।
- तय समय के बाद उन आमों को निकले और छिलनी के मदद से उन आमों को छील लें।
- छिले हुए आमों को छोटे - छोटे टुकड़ों में काट लें। अब एक मिक्सर जार ले उसमे कटे हुए आम के टुकड़ों को डालें तथा उसमे कप दूध, दो - तीन आइस क्यूब तथा अपने स्वादानुसार चीनी मिला कर इस मिश्रण को जार का ढक्कन बंद करके ग्राइंड (पीस) लें ध्यान रखे की मिश्रण को एकदम स्मूथ पीसना है।
- अगर आपको पिसा हुआ मिश्रण अत्यधिक गाढ़ा लगता है तोआप इसमें दूध की मात्रा को आवश्यकता के अनुसार बढ़ा सकते हैं।
- अब इस मिश्रण को एक बर्तन में निकलना और एक कप दूध मिलाकर अच्छे से मिक्स कर ले।
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- अब सर्विंग ग्लास ले उसमें मैंगो शेक डालकर उसमें ड्राई फ्रूट (बारीक कटे हुए) डालें और अच्छे सजा दें आप इसमें नारियल के बुरादे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तैयार है स्वाद और सेहत से भरपूर मैंगो शेक।
Mango Shake (मैंगो शेक) पीने के फायदे
- पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
- वजन बढ़ाने में मददगार
- आंखों के लिए फायदेमंद
- इम्यूनिटी को मजबूत बनाए
- त्वचा के लिए फायदेमंद
Mango Shake (मैंगो शेक) एक आसानी से बनने वाली ड्रिंक (जूस) है इसे गर्मियों के दौरान अत्यधिक लोगों का पसंदीदा ड्रिंक (जूस) होता है। मैंगो शेक पीने के अनेकों फ़ायदे हैं मैंगो शेक का सबसे मुख्य फायदा यह है कि यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है और शरीर को एनर्जी देता है।
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